Спортивный клуб Крылья

Подробная информация

Тренажёрный зал включает в себя силовые тренажеры и кардио тренажеры.
Фитнес зал:

• Фитнес MIX Программа направлена на максимальное развитие опорно - двигательной системы, корректировку фигуры, координации, снижение массы тела.
• Программа предназначена для женщин в возрасте от18 до 40 лет.
• Тренировка включает в себя: разминка, основная часть (кардио, силовая), стрейчинг. Степ - аэробика, классическая аэробика, латина, тай-бо, джампстайл, стрип-пластика, современные танцы, этническая аэробика.
• Фитнес-йога Фитнес-йога- один из наиболее популярных видов тренировок, базирующихся на приемах йоги. Особенно она подойдет тем, кто не заинтересован в серьезном изучении высоких психологических требований йоги. Уроки сводятся, главным образом, к правильному выполнению поз, тренировке тела, а медитативные техники обычно не используются. Благодаря регулярным тренировкам повыситься выносливость, снизится вес, поднимется уровень жизненной энергии, придет спокойствие. Фитнес-йога комбинирует элементы хатха-йоги с традиционными упражнениями классической хореографии, упражнениями для растяжки мышц.
• Калланетика Гимнастика, названная именем автора (Каллан Пинкни), - эффективная система статических упражнений на растяжение и сокращение мышц. Результаты деятельности в этой силовой гимнастике превосходит все ожидания: в рекордные сроки происходит коррекция фигуры, улучшается состояние позвоночника, значительно увеличивается гибкость. Особенностью этой системы является определенная статическая нагрузка на мышцы тела. Принимая необходимую позу, нужно удерживать ее в течение 25-100 счетов, в зависимости от начального уровня вашей подготовки.
• Стрип - пластика Стрип-пластика - включает комплексный набор программ по развитию тела. Такие как, стрейчинг - (упражнения направленные на улучшение гибкости и пластики тела), изучение танцевальных движений, постановка танца (партер, со стулом, у стены, приват). Благодаря стрип-пластике Вы не только подтяните тело, но и станете более раскрепощенной, чувственной и страстной.

Спортивный клуб Крылья на карте