Мастер-класс по мышцам тазового дна, поперечной мышцы живота, брюшным манипуляциям.
Йога (инструктор Родионова О.И.) · 23 июля 2022
В программе семинара затронули темы:
- Анатомия МТД
- Функции МТД и маркеры их нарушения
- Упражнения для тренировки МТД
- Польза и противопоказания брюшных манипуляций
- Бандхи - мышечные энергетические замки
- Важная роль поперечной мышцы живота
- Практическое занятие